Посещение сауны всей семьей

13.07.2012

В наше динамичное время хочется гораздо больше внимания уделять семье. Идеальным решением будет посещение сауны всей семьей, ведь именно здесь вы сможете не только отдохнуть, пообщаться, но и конечно же укрепить свое здоровье. Много положительных эмоций при посещении сауны получают дети, температура в сауне около 60 - 100 градусов.

Воздух достаточно сухой, но его влажность можно легко поднять, плеснув на раскаленные камни воды, научно доказано, что высокий жар убивает болезнетворных микробов, успешно борется с простудными заболеваниями, после распаривания следует принять душ с холодной водой или погрузиться в бассейн. В целом сауне желательно посвятить не менее 1,5 часов, первое посещение парилки должно быть недолгим около 6 минут, затем стоит выйти, дать остыть телу, можно искупаться в бассейне, после чего вновь посетить парилку, на этом этапе следует использовать веник, цикл посещений парилки и остывания можно повторять столько, сколько хочется.

Для маленьких детей существуют ограничения, ребенок может находиться в парилке не более 3 мин, после чего детский организм должен самостоятельно остыть, без погружения в холодную воду, разрешается слегка побрызгать ребенка водой, с целью привыкания.

Сауна в Митино прекрасно оборудована и является прекрасным местом для отдыха всей семьей. Что необходимо взять с собой в сауну: шапочку для бани, простынь, тапочки, подстилку, мыло веник по желанию. Считается если часто, регулярно посещать сауну, то благодаря очищению пор, обменные процессы в коже значительно улучшатся и она становится гладкой и эластичной.

После посещения сауны, все члены вашей семьи почувствуют прилив сил и жизненой энергии.